Dzisiaj jest , 10 Wrzesien 2010

Zdarzenie w jedzeniu
Witamina E kroki z w wielu produktach zarówno rośliny, jako i zwierzę. Roślinne tłumy Dieta odchudzająca są bogatym źródłem tego komponentu, w rozróżnieniu do tłuszczów początku zwierzęcia, w którym początku kroki w małych ilościach. Oni z szacunkiem na dużej konsumpcji zboża produkty są znaczącym źródłem tej witaminy w diecie (szczególnie produkty od pszenicy). Roślina i jej owoce źródła być złagodzony i rośliny niezielone zdrowa żywność zawierają rzadki jej ilości. Witamina E być dodany do olejów, margaryny i różny tłuszczów w ilości do 200 mg / kg produktu. . reprezentuje zawartość witaminy E w wybranych produkty.
Technologiczne procesy
W naturalnych warunkach ilość witaminy E w produktach jedzenia maleje Zdrowe odżywianie podczas przechowywania znacznie i przetwarzanie jedzenia. Jej plan jest w obecności tlenu, w temperaturze szyba przez 200 ° C i w obecności muzyk heavy - metalowych. Podczas tego zagotowywanie tego ulega zniszczeniu około 10% witaminy. Smażenie i pieczenie niszczy znacznie większy jej ilości. Wielokrotne ogrzewanie niszczy ją całkowicie. Wysuszanie Dieta roślin powoduje do 50 straty -70% witaminy E.

Copyright 2008 by moja-dieta.info All right reserved