Dzisiaj jest , 14 Marzec 2010

Symptomy braku i nadmiaru witaminy
Przyczyna braku dowcip. I jej brak w organizmie może być w diecie albo wprowadza nieporządek w metabolizmie. Symptomy braku nie ukazują się szybko - naprawdę po exhaustio w sklepach wątroby. Suchość skóry kroki, Dieta odchudzająca niepoprawny stając jej rogowe komórek, które daje symptom " skóry gęsi". Łzowy gruczołów przychodzi do nieporządków wydzielina i suchość spojówek, zmian w oczach i do rozwój " ślepoty kury", która shortsighness jest po zmierzchu. Być może nawet dostępy do straty wzroku. Zmiany być potwierdzony w błonie śluzu oddechowych dróg, pożywnej linii, moczowego zdrowa żywność przygotowania i futerału wzrost kości, oporu organizmu Drops, zostać przeszkodzony i zęby dzieci i to przychodzi do zmian w nerwowym przygotowaniu nawet.
Niebezpieczny nadmiar witaminy dla zdrowia jest też osobach A. At, w których za jest dużo tej witaminy został potwierdzony: słabość mięśni, strata apetytu, stężała - z powrotem wzrostu, owrzodzenia skóry, idąc łysy, owrzodzenie powiek, exophthalmus, spontanicznych złamań kości, krwotoki, nieporządku w funkcji nerek, serca i centralnego nerwowego przygotowania. Nadmierna konsumpcja przez kobietę ta Zdrowe odżywianie witamina w ciąży może spowodować uszkodzenie płodu. Zużywając ocenę dobra - nie prowadzą karotenu do wypowiedź przedawkowującej witaminy A.
Witamina I ta jako grupa relacji stąpa zarówno w produktach zwierzęcia, jako i roślina. Retinol w produktach zwierzęcia stąpa i jego pochodne. Oni są z duży jego produkty ilości: produkty mleka z, jajka, wątroba, ryba, odpadki: , sardynka, tuńczyk śledzi 's; oleje ryby (dorsz - wątroba olej). Oni stąpają z karotenem w produktach rośliny głównie. Oni są ich źródłem: żółte, pomarańczowe i czerwone rośliny, owoce jak również zielone krótkotrwałe rośliny. Technologiczne interwencje i kulinarne techniki powodują stratę witaminy I w granicach 10-15%. W temperaturze 100 ° C i podczas smażąc stratom Dieta te może dotrzeć do 25%. Witamina I i karoteny są wrażliwe na utlenieniu podczas przechowywania jedzenia, które stężało pod wpływem światła albo tlenu. Strata w samą porę długotrwałe przechowywanie w temperaturze 10 roślin ° C przychodzi do 40% i w niepoprawnych warunkach nawet do 80%.

Copyright 2008 by moja-dieta.info All right reserved